Herstellen van ghosting na echtscheiding

Na een echtscheiding is het al moeilijk genoeg om weer aan het dating-circuit deel te nemen, maar als je dan ook nog eens wordt “geghost” door iemand waarin je geïnteresseerd bent, kan dat een flinke knauw geven aan je zelfvertrouwen․ Ghosting is het plotseling en zonder enige vorm van communicatie stoppen van contact met iemand․ In dit artikel gaan we in op hoe je kunt herstellen van ghosting na een echtscheiding en weer op de been kunt komen․

De pijn van ghosting

“Ghosting is een vorm van emotionele mishandeling,” zegt Dr․ Terri L․ Orbuch, een Amerikaanse relatietherapeut․ “Het kan een groot gevoel van verwerping en onzekerheid met zich meebrengen․” Volgens haar is het belangrijk om jezelf de tijd te geven om te herstellen van deze ervaring․

Een voorbeeld van hoe ghosting kan voelen is het verhaal van Marieke, die na haar echtscheiding begon te daten op een populaire app․ Ze had een leuke eerste date met iemand en dacht dat er een connectie was․ Maar na die date stopte hij plotseling met reageren op haar berichten․ “Ik voelde me zo gekwetst en verwarrend,” zegt Marieke․ “Ik vroeg me af wat ik verkeerd had gedaan․”

Coping met verwerping

Het is belangrijk om te begrijpen dat ghosting vaak meer zegt over de andere persoon dan over jou․ Dr․ Ramani Durvasula, een klinisch psycholoog, zegt: “Ghosting is vaak een teken van onvolwassenheid of angst om een gesprek te voeren․”

Om te herstellen van ghosting is het belangrijk om jezelf de tijd te geven om je emoties te verwerken․ Hier zijn enkele tips:

• Sta jezelf toe om je gevoelens te ervaren en uit te drukken․
• Praat met vrienden of familie over je ervaring․
• Doe aan zelfzorg, zoals sporten, meditatie of een hobby․
• Focus op je eigen persoonlijke groei en ontwikkeling․

Emotionele genezing na ghosting

“Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent,” zegt Dr․ Orbuch․ “Veel mensen ervaren ghosting na een echtscheiding․”

Een belangrijke stap in het herstelproces is om jezelf te vergeven en los te laten․ “Je moet jezelf de vrijheid geven om verder te gaan,” zegt Marieke․ “Het is niet gezond om te blijven hangen in wat kon zijn geweest․”

Zelfliefde en zelfzorg

Het is essentieel om jezelf te behandelen met zorg en liefde na een ervaring als ghosting․ Dit kan betekenen dat je tijd voor jezelf neemt, grenzen stelt en jezelf eraan herinnert dat je het waard bent om bemind te worden․

“Zelfliefde is de sleutel tot herstel,” zegt Dr․ Durvasula․ “Je moet leren om jezelf te accepteren en lief te hebben, precies zoals je bent․”

Opnieuw beginnen

Als je je goed genoeg voelt, kun je opnieuw beginnen met daten․ “Het is belangrijk om niet te snel weer in het dating-circuit te springen,” waarschuwt Dr․ Orbuch․ “Zorg ervoor dat je klaar bent om weer iemand te ontmoeten․”

Onthoud dat ghosting niet definieert wie je bent․ Je bent meer dan deze ene ervaring․ Neem de tijd om te herstellen en focus op het opbouwen van een positief zelfbeeld․

Met de tijd, geduld en zelfliefde kun je herstellen van ghosting en weer vertrouwen krijgen in jezelf en anderen․