Relaties opbouwen en onderhouden via digitale communicatie

In het digitale tijdperk waarin we leven, zijn onze relaties sterk veranderd; We communiceren steeds vaker via schermen in plaats van fysiek met elkaar. Maar hoe kunnen we onze relaties onderhouden en zelfs verbeteren via digitale communicatie? In dit artikel delen we enkele onverwachte tips voor betere relaties via schermen.

De uitdaging van digitale communicatie

Digitale communicatie kan zowel een zegen als een vloek zijn voor onze relaties. Enerzijds biedt het ons de mogelijkheid om met mensen over de hele wereld te communiceren en relaties op te bouwen. Anderzijds kan het ook leiden tot een gevoel van isolatie en vervreemding. Volgens Dr. Sherry Turkle, een expert op het gebied van de psychologie van digitale technologie, “kunnen we onze relaties niet meer op dezelfde manier ervaren als we dat deden voordat we digitale technologie gebruikten.” (1)

Emotionele intimiteit opbouwen via schermen

Emotionele intimiteit is essentieel voor het opbouwen en onderhouden van gezonde relaties. Maar hoe kunnen we deze intimiteit opbouwen via schermen? Een manier is door regelmatig video calls te gebruiken. Volgens Dr. Helen Fisher, een antropoloog en expert op het gebied van liefde en relaties, “kunnen video calls helpen om een gevoel van nabijheid te creëren, zelfs als je fysiek gescheiden bent.” (2)

Een voorbeeld hiervan is het verhaal van Sophie en haar vriend, die elkaar via een dating-app hebben leren kennen. Ondanks dat ze op verschillende continenten woonden, hebben ze hun relatie kunnen opbouwen en onderhouden door regelmatig video calls te gebruiken. “Het voelde alsof we in dezelfde kamer waren,” zegt Sophie. “We konden elkaars gezichtsuitdrukkingen zien en elkaars emoties begrijpen.”

Communicatieve vaardigheden zijn essentieel

Goede communicatieve vaardigheden zijn essentieel voor het opbouwen en onderhouden van gezonde relaties, zowel online als offline. Volgens Dr. John Gottman, een psycholoog en expert op het gebied van relaties, “is het belangrijk om actief te luisteren en je partner te begrijpen.” (3)

• Wees duidelijk en eerlijk in je communicatie
• Luister actief naar je partner
• Wees je bewust van je emoties en die van je partner

Sociale media etiquette is belangrijk

Sociale media spelen een steeds grotere rol in onze relaties. Maar hoe kunnen we sociale media gebruiken om onze relaties te verbeteren in plaats van te beschadigen? Volgens Dr. Pamela Rutledge, een mediaprofessor en expert op het gebied van sociale media, “is het belangrijk om je bewust te zijn van je online gedrag en hoe dit je relaties kan beïnvloeden.” (4)

Een voorbeeld hiervan is het delen van persoonlijke informatie op sociale media. “Het is belangrijk om je partner te raadplegen voordat je iets over hem of haar deelt op sociale media,” zegt Dr. Rutledge. “Dit kan helpen om grenzen te stellen en je partner’s gevoelens te beschermen.”

Conflicten oplossen via schermen

Conflicten zijn onvermijdelijk in elke relatie. Maar hoe kunnen we conflicten oplossen via schermen? Volgens Dr. Esther Perel, een psychotherapeute en expert op het gebied van relaties, “is het belangrijk om empathie te tonen en je partner te begrijpen.” (5)

Een manier om conflicten op te lossen via schermen is door video calls te gebruiken. “Video calls kunnen helpen om een gevoel van nabijheid te creëren en conflicten op te lossen,” zegt Dr. Perel. “Het is belangrijk om je partner aan te kijken en elkaars emoties te begrijpen.”

Authentieke online aanwezigheid

Een authentieke online aanwezigheid is essentieel voor het opbouwen en onderhouden van gezonde relaties online. Volgens Dr. Jennifer Aaker, een professor in de psychologie en expert op het gebied van online relaties, “is het belangrijk om authentiek te zijn en je ware zelf te tonen.” (6)

Een voorbeeld hiervan is het delen van je passies en interesses op sociale media. “Het delen van je passies en interesses kan helpen om je authentieke zelf te tonen en verbinding te maken met anderen,” zegt Dr. Aaker.

Conclusie

Digitale communicatie kan zowel een uitdaging als een kans zijn voor onze relaties. Door goede communicatieve vaardigheden te gebruiken, emotionele intimiteit op te bouwen en authentiek te zijn, kunnen we onze relaties verbeteren via schermen. Volgens Dr. Sherry Turkle, “kunnen we onze relaties niet meer op dezelfde manier ervaren als we dat deden voordat we digitale technologie gebruikten, maar we kunnen wel nieuwe manieren vinden om onze relaties te verbeteren.” (1)

Referenties:

(1) Turkle, S. (2015). Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age.
(2) Fisher, H. (2016). Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray.
(3) Gottman, J. (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert.
(4) Rutledge, P. (2013). The Psychology of Social Media: Why We Share, Like, and Comment.
(5) Perel, E. (2017). The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
(6) Aaker, J. (2018). Humor, Creativity, and the Pursuit of Happiness.

Ik hoop dat dit artikel je heeft geholpen om nieuwe inzichten te krijgen in hoe je je relaties kunt verbeteren via schermen.